【概要描述】健康中国战略部署以来，健康中国行动迅速开展，国民健康素养日益提高，人民群众的自我保健意识逐步增强。

我们中医人有责任有义务，为广大人民群众普及中医治未病健康保健知识，清楚认识到每个人都是自己健康的第一责任人，疾病是以预防为主，治疗为辅。

人类健康的四大基石：合理膳食、适量运动、戒烟限酒，心理平衡。因此我们要回归健康的生活方式。

身体健康与否遗传因素15%，社会因素10%，自然因素7% ，医疗环境8% ，生活方式60%，可见选择健康的生活方式是最好的人生投资。

那么如何选择健康的生活方式呢？

现代中医引入体质的概念，大家共同认识一下中医九大体质。

体质，是指人体生命过程中，在先天禀赋和后天获得的基础上所形成的形态结构、生理功能和心理状态方面综合的、相对稳定的固有状态。

中医体质学认为，体质决定了患者对病邪的易感性和所患病证种类的倾向性。故分清人群中的体质，针对性预防易感疾病比诊治疾病更为重要，以体质为依据进行防治调护，是“治未病” 的养生康复重要原则之一。

• 分类：健康科普
• 作者：
• 来源：
• 发布时间：2021-09-15 12:33
• 访问量：